Buscando tu paz interior tras la pérdida de un ser amado. Actividades que te ayudarán a cuidar de ti mismo y honrar a tu ser querido
En momentos de duelo es importante cuidarte a ti mismo y buscar formas de reconfortarte y fortalecerte. Sabemos que cada persona tiene preferencias y necesidades diferentes, por eso, desde La Abadía, una marca Plenitud, queremos compartir contigo algunas actividades que podrían ser útiles para ti.
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Si eres una persona de fe, encontrar un momento de recogimiento para orar puede ser una buena alternativa. Si prefieres, puedes ofrecer tu servicio a una institución o participar en actividades de voluntariado, esto podría darte una sensación de satisfacción personal y un propósito de vida para seguir adelante.
Cocinar tu plato preferido o el de tu ser querido, escuchar tu música favorita o realizar ejercicios de relajación como el yoga o la meditación pueden ayudarte a encontrar un momento de tranquilidad y paz. Si disfrutas de la lectura, déjate tentar por un libro que te atrape y te haga olvidar por un momento tus preocupaciones.
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Por último, compartir tiempo con tu familia y amigos puede facilitar el distraerte y encontrar momentos de alegría. Recuerda que lo más importante es que seas generoso contigo mismo, en honor a tu ser querido, por tu bienestar y el de tu familia.
A medida que pase el tiempo te darás cuenta de que aunque la presencia física de tu ser querido haya desaparecido, el amor sigue vivo en tu corazón y en tus recuerdos.
Si quieres conocer más sobre este tema, te invitamos a ver la siguiente charla sobre cómo puedes cuidarte a ti mismo.